空手道很難入門(mén)？來(lái)看這篇絕不空手而歸……近日，第20屆亞洲空手道錦標賽暨第3屆亞洲殘疾人空手道錦標賽在浙江省杭州市臨平體育中心收官。比賽雖已落下帷幕，但市民對運動(dòng)的熱情卻絲毫不減，這場(chǎng)高規格賽事也讓不少杭州市民開(kāi)始關(guān)注空手道這項運動(dòng)。??????????????????

　　杭州市空手道協(xié)會(huì )秘書(shū)長(cháng)、浙江體育職業(yè)技術(shù)學(xué)院空手道專(zhuān)業(yè)教練 謝浩作客FM89杭州之聲《體育杭州》節目，接受了主持人毓珉的專(zhuān)題采訪(fǎng)。??????????

　　空手道起源于中國，發(fā)展于日本，融合了中國傳統拳法戰術(shù)，逐步發(fā)展形成完整格斗體系的一項現代競技運動(dòng)。其歷史可以追溯到中國的唐朝時(shí)期，當時(shí)中國武術(shù)傳入琉球（今日本沖繩），并與琉球的武術(shù)相結合，早期被稱(chēng)為“唐手”，后與日本武術(shù)相結合逐漸形成了空手道，并在20世紀初開(kāi)始普及。近年來(lái)，空手道運動(dòng)在世界范圍內迅速發(fā)展，成為一項重要的競技體育項目。

　　空手道比賽主要分為組手（對打）和形（套路）兩大類(lèi)別。組手比賽中，運動(dòng)員需要運用拳、腳、摔技術(shù)，以擊打對方得分；形比賽則要求運動(dòng)員按照規定的動(dòng)作套路進(jìn)行表演，以動(dòng)作的難度、速度、力量等因素進(jìn)行評判。

　　第20屆亞洲空手道錦標賽是亞洲范圍內最高級別的空手道賽事之一，由亞洲空手道聯(lián)盟主辦。杭州被選為舉辦地，主要基于以下因素：杭州作為亞運會(huì )舉辦地擁有完善的體育場(chǎng)館和設施，能夠滿(mǎn)足比賽的舉辦需求。杭州作為一座國際化大都市，具有良好的城市形象和文化氛圍，能夠為賽事提供良好的環(huán)境。杭州近年來(lái)大力發(fā)展空手道運動(dòng)，杭州市空手道協(xié)會(huì )自2017年成立以來(lái)每年舉辦至少2次空手道比賽，每年選派教練員進(jìn)入校園進(jìn)行空手道公益教學(xué)，特別是2021年杭州市空手道協(xié)會(huì )成功舉辦了千人空手道比賽，這場(chǎng)千人比賽也是對體教融合成果的檢驗，得到了社會(huì )各界的認可，去年杭州舉辦了第十九屆亞運會(huì )，這也為舉辦亞洲空手道錦標賽奠定了基礎。

　　一是技術(shù)。關(guān)注運動(dòng)員的技術(shù)水平，例如拳法的力度、速度、角度，腿法的靈活度、攻擊范圍，以及防守的技巧等。

　　空手道運動(dòng)能夠提高體能、增強力量、提高柔韌性、改善心肺功能等。練習空手道能夠提高自信心和自控能力，幫助人們克服困難，挑戰自我?？帐值朗且环N防身術(shù)，學(xué)習空手道能夠提升人們的自我保護意識，在遇到危險時(shí)能夠更好地保護自己。

　　空手道學(xué)習有一定的門(mén)檻，需要一定的體力和協(xié)調性。但只要堅持練習，即使是零基礎也能入門(mén)?？帐值肋m合各個(gè)年齡段、不同體能水平的人群。沒(méi)有年齡限制，但年齡較小的孩子需要在專(zhuān)業(yè)教練的指導下進(jìn)行訓練。

　　杭州近年來(lái)大力發(fā)展空手道運動(dòng)，空手道運動(dòng)的普及程度有所提高，但與其他體育項目相比仍有差距。杭州市空手道協(xié)會(huì )積極開(kāi)展各種推廣活動(dòng)，例如舉辦比賽、教練員和裁判員培訓、訓練營(yíng)K1體育十年品牌值得信賴(lài)、公益課進(jìn)校園、講座等，旨在普及空手道運動(dòng)，培養更多空手道人才。

　　杭州空手道協(xié)會(huì )計劃繼續舉辦各種推廣活動(dòng)，例如舉辦空手道體驗活動(dòng)、空手道比賽、空手道文化節等，并加大對基層教練的培訓力度，進(jìn)一步推動(dòng)空手道運動(dòng)的普及和發(fā)展。

　　此外，協(xié)會(huì )還會(huì )繼續與學(xué)校、社區合作，開(kāi)展空手道進(jìn)校園、進(jìn)社區活動(dòng)，讓更多人有機會(huì )接觸和學(xué)習空手道。